信じて美々の世界!

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赤ら顔に悩む人多いんです

   

意外に赤ら顔に悩んで人が多い

特に冬場には深刻みたい


普通の人より肌がデリケートなんです。しかも目立つという事は色白である事が多いのです
それらはすべて良い事のように聞こえますが、実はこんな問題があるんですね

赤ら顔の人には末端冷え性、つまり手先、足先に血が通わない。余計に顔のほてりが治りにくいという症状があるようです。

ショウガなど代謝を上げる食物をとる事を心がける事で血流を助けると良いようです
また
改善対策としてビタミンkをしっかりとり、刺激物を控える。そして急激な温暖差で皮膚を刺激しすぎないようにする。
毛細血管に血が通りやすいようにさらさら血液を意識して食事に気を付ける
外側からはマッサージや保湿液などのケアをするなど。

ビタミンKを多く含む食品などは、お茶(玉露・抹茶・紅茶・煎茶)、海藻類、パセリ、バジル、ケール、納豆、シソなどです
納豆は50gでも十分なのでとても効率的。

もちろん赤ら顔に特化したサプリもお勧めです

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