信じて美々の世界!

失敗や挫折を繰り返したけどあきらめないでコツコツ頑張ってます。情報も一緒にお届け(^^♪

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腸内フローラ

   

老けない体は腸が決めて

健康に欠かせないのは腸内フローラ

肥満?

便秘?下痢?

アトピー?

大腸がん?

腸内フローラが乱れて悪玉菌で引き起こされる健康のリスク

健康と若さの秘訣は腸年齢

美しい腸こそ最大の若返りの素(^^♪

水溶性植物繊維をとらないとダメ

キノコ類、海藻、根菜

さびない体つくりにはトランスレスベラトロールが話題!赤ワインに含まれる発酵ポリフェノールが良いらしいけれど、毎日20杯も飲まないと効果はきたいできないらしいから、これはサプリがおすすめかもね

目に良いといわれているアントシアニンはメタボや花粉症対策、糖尿病にも有効だって学会で発表

ビルベリーのほうがブルーベリーより3倍以上効果が期待できるみたい

疲れにはクエン酸!

活性酸素が蓄積されて「脳」が限界って感じてるから「つかれる~」ってなる。クエン酸は活性酸素を除去して疲労感やストレス感を軽減する機能があると科学的に明らかになってるのよ

そして美容にも最高なのが乳酸菌

乳酸菌発酵エキスが血液に取り込まれると、体中に送り込まれるから健康と美容に抜群であなたの腸は「美しい腸」になるって事

 

腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整えるのが若返りの方法
お勧めは絶対こちらww↓  ↓


でも決めるのはあなた(*´ェ` )(´ェ`*)ネー

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