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夜、ムズムズと脚を虫が這っているような感じで眠れない病気・・・・

   

ムズムズ脚症候群で悩む人は本当に大変ですよね
就寝前や布団に入ってからこの症状が出るのが困るんですね

若い人でもムズムズ脚症候群になる人はほとんど家族に同じムズムズ脚症候群で悩んでる人がいるようです

つまり遺伝的に似たような体質の為に起こる症状みたいなんです

脚がむずむずする不快感のせいで起こる睡眠障害のことを、睡眠障害国際分類では、睡眠関連運動障害といいます
一般的に「むずむず脚症候群」と呼ばれていますが、睡眠関連運動障害の中のレストレスレッグス症候群の事です

むずむず脚症候群の症状で最も多いのが、脚がムズムズして
まさに脚を虫がはうといった脚の不快感です。

とてもイヤですよね
その他、脚が熱い、ほてるといった症状、さらには痛みや冷えといった症状を訴える方もいます。

これらの症状が
夕方から夜に起こることが多いため、なかなか寝つけなかったり、睡眠中に何度も目が覚めてしまったりします。

鉄分不足によって神経伝達物質の受け渡しがうまくいかないため、刺激に対して敏感になり、むずむず脚症候群が発症すると考えられています。

一方健康な人は鉄分も十分なので脳内の神経細胞どうしでドパミンという神経伝達物質の受け渡しが行われているので
手や脚からの不要な刺激が脳に伝わりません。

遺伝が原因の一つと考えられているとしても不足がちな栄養素を補えば改善されるようです

毎日のストレスも大変なのに
毎晩
虫が這っているような感覚に悩むなんてとてもとてもイヤですよね

鉄分不足を補うのが良いようなので、プルーンは効果的かもしれません
妊娠しているときなどはよくヘム鉄不足を補うためにほうれん草やレバーなどススメられた記憶もありますけれどね

もし良かったらこんなのも有るみたいですよ
>>>気になる「むずむず・ジンジン・モゾモゾ」を徹底ケア!【ムズムズシラズ】

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