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善玉元気を試したみたら快便!

   

商品が届いて
中を見たら

まず便の色チャートが気になって

なにしろ
今まで、色で一喜一憂の習慣がないのですから

あらためて
べんの色が白っぽいと善玉菌が優勢で黒っぽいと善玉菌劣勢となるらしいと言われてみると
ふーん

自分が出したあとをジーとみるって事なのね

便秘解消には
まず食事、運動そして善玉元気の3つの要素が揃って初めて快調になるらしいです
>>>毎朝のスッキリ習慣

運動はウオーキングが良いみたいですよ
一日に8000歩以上、または20分以上がおすすめのようです

体の中が動き始めるターニングポイントは20分後ってよく聞きますけどね

頑張って歩いても15分じゃダメらしいんです
ちょっとした目安に覚えておくと良いかも知れません

腸内を温めて善玉菌の動きを活発化させる効果が有るらしいんですね

そして
便は就寝時にせっせと作られるらしいので
善玉元気をとるのは夕食後がベストみたい

1日に1~3包って書いてありますけど
速攻効果を期待する人は夜2包飲んでもいいらしいんです
でも

次の日大切な会議が有るなんて時はおすすめ出来ないかも

下痢になったりした経験はないんですけれど、人それぞれですからね

善玉元気の効果は早い人で1週間とパンフには書いてありますけど
私は4~5日ほどで実感しましたよ

お肌にや風邪予防、疲労回復にも良いってありますけど
こちらは即効性はない感じ

手放せない気がしてます

快便が続いてますからね

満足度も93%以上だってことなので
便秘解消の近道には

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味が良いんですよ
夕ご飯の後
寝る前の秘密のデザートみたいな味ww

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